beim ganzheitlichen Fitnesstraining stehen die Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens sowie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Und nicht vergessen: die Optimierung Ihres Aussehens!
Bei einem ganzheitlichen Fitnesstraining werden folgende Bereiche trainiert:
– aerobe Ausdauer
– Kraftausdauer
– Beweglichkeit
– allgemeine Koordination